Zdrowie, jak o nie dbać

Dbanie o nasze zdrowie to na przykład kładzenie dużego nacisku na właściwy styl życia. Jak ma on wyglądać? Powinien on polegać przede wszystkim na stosowaniu zdrowej diety, zapewnieniu właściwego ruchu fizycznego oraz wypoczynku. Dobrze jest także unikać niebezpiecznych dla nas sytuacji stresowych oraz korzystania z używek, które w nadmiarze są wrogiem dla naszego organizmu. Konieczne trzeba dostarczyć sobie odrobiny ruchu. Z tego powodu warto jest znaleźć w swoim codziennym planie dnia czas na gimnastykę. Żyć należy ze świadomością, że nasze ciało ma nam ?wystarczyć? na długie lata i dlatego nie należy go przeciążać. Sport amatorski pozwoli utrzymać je nam w dobrej dyspozycji. Nie zawsze gwarantuje to sport wyczynowy, który kojarzyć musi się z kontuzjami. W codziennym życiu o zdrowie należy dbać używając do tego wyobraźni. Co to znaczy? Na przykład w pracy należy przestrzegać zasad BHP. Jeżeli mamy siedzącą pracę,  znając zasady będziemy wiedzieć, jak chronić swój kręgosłup przed urazami, skoliozą, kifozą oraz ciągłymi bólami.