Ciągłe zmęczenie

Czujesz się zmęczona? Nie masz energii na jakąkolwiek aktywność? Jesteś apatyczna i nic ci się nie chce? Taki stan rzeczy często jest spowodowany brakiem witamin i minerałów. Z witamin najbardziej daje się we znaki brak witaminy C i beta-karotenu a z minerałów brak magnezu, żelaza i chromu?uzupełniając te niedobory można poprawić swoje samopoczucie i chęć na ?życie?. Poza tym można sobie pomóc jeszcze na kilka skutecznych sposobów. Po pierwsze możemy sobie zaaplikować napary z ziół np. napar z rozmarynu, który zwiększa odporność i leczy przewlekłe zmęczenie; możemy sobie także zrobić nalewkę z miłorzębu i kurować się nią przez około 2 miesiące?dobry jest także sok z pokrzywy, który to chwast pospolity i nie zawsze doceniany ma naprawdę wiele prozdrowotnych zalet.

Poza kuracjami ziołowymi dobrze na chroniczne zmęczenie robią odżywcze kąpiele z dodatkiem soli np. bocheńskiej czy ciechocińskiej; w takiej kąpieli dobrze poleżeć około 15 minut, odprężyć się, pomyśleć o czymś przyjemnym; naprzemienne prysznice ? raz ciepłe a raz chłodniejsze także są doskonałym lekarstwem na codzienne zmęczenie. Oprócz tego wszystkiego dobrze jest wybrać się na spacerek (np. przed snem), dotlenić cały organizm a potem dobrze się wysypiać?sen (dobry sen) w zmęczeniu jest bardzo ważny, bo właśnie wtedy organizm zregeneruje?